किडनी के रोगियों के लिए रामबाण प्रयोग ! - A Panacea For Kidney Patients

स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है| अगर आप शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ हैं तो आप अपने आप को खुशकिस्मत समझिए| क्योंकि आज जितनी तेज़ी के साथ पर्यावरण बदल रहा है जिसके कारण हमारे संसाधन पानी, हाव और फसले दूषित हो रही है और इसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है| लीवर, हार्ट और किडनी का फेल होना जैसी गंभीर बीमारी अब आम बीमारी की तरह हो चुकी हैं इसका मुख्य कारण दूषित भोजन करना है|

किडनी को स्वस्थ रखना काफी हद तक किडनी के रोगी के हाथ में भी होता हैं| अगर शुरुआत से ही सभी किडनी रोगी अपने खानपान पर ध्यान दें और संतुलित डाइट प्लान को फॉलो करें तो आसानी से किडनी की बीमारी को ठीक किया जा सकता है| आज हम आपको किडनी को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू उपाय बताने जा रहें जिन्हें फॉलो करने से आप अपनी किडनी को खराब होने से बचा सकते है| कई बार ऐसे होता है कि आपके घर में ही ऐसे खदाय पदार्थ होते है| जो किडनी को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होते है| चलिये जानते है कुछ ऐसे ही घरेलू नुख्से जो किडनी के रोगी के लिए रामबाण औषधि साबित हो सकती है|

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तरबूज के जूस का सेवन करें:-

तरबूज खाने में तो बहुत स्वादिष्ट होता है लेकिन शायद आप नहीं जानते तरबूज के जूस का सेवन किडनी रोगी के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है| क्योंकि तरबूज में पाएं जाते है ऐसे मिनिरल्स व पोषक तत्व जो किडनी को डिटोक्स करता है| वैसे तो तरबूज को साबूत भी खा सकते हैं लेकिन तरबूज के बीज़ किडनी को नुकसान पहुंचा सकते है इसलिए किडनी रोगी को बीज को हटाकर तरबूज के जूस का सेवन करना चाहिए| किडनी रोगी के लिए सुबह खाली पेट तरबूज के जूस का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद है इसलिए किडनी रोगी सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट और शाम के समय तरबूज के बीज निकाल कर इसके जूस का सेवन करें|

आलू के रस का सेवन करें:-

आलू की सब्जी हर घर में बनती है| आलू एक मात्र ऐसी सब्जी है जिसे सभी सब्जियों के साथ मिक्स करके बनाई जाती है| आलू-मटर की सब्जी, लालू-गोभी की सब्जी, आलू-बैंगन की सब्जी इत्यादि सब्जियां तो आपने खाई ही होंगी| लेकिन क्या आप जानते हैं आलू का रस किडनी रोगी के लिए कितना फायदेमंद होता है? जी हाँ, किडनी रोगी के लिए आलू के रस का सेवन करना किसी औषधि से कम नहीं है क्योंकि आलू का रस किडनी से विषैले व अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकलता हैं| लेकिन ऐसे किडनी रोगी जिन्हें डायबिटीज़ की समस्या भी है ऐसे किडनी रोगियों को आलू के रस का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि आलू के सेवन से डायबिटीज़ बढ़ने का खतरा अधिक रहता है| इसलिए किडनी रोगी आलू के रस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें|

भिगोए मुन्नके का पानी पीएं किडनी रोगी:-

मुन्नका खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है| मुन्नका की तासीर गरम होती है इसलिए सर्दी के मौसम में मुन्नका खाना बहुत ही स्वादिस्ट होता है| लेकिन किडनी के रोगी को मुन्नाका का सेवन थोड़ा अलग तरीके से करना चाहिए| इसलिए 5 से 7 मुन्नको को रात को सोने से पहले पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इस पानी को छान लें और इस पानी को पीए| ये पानी किडनी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि भिगोए मुन्नके के पानी पीने से किडनी की सफाई होती है| इससे किडनी भी स्वस्थ रहती है और भीगे हुए मुन्नको को किडनी रोगी नाश्ते में भी खा सकते है|

आंवला और नींबू है विटामिन्स का स्रोत:-

शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी किडनी की समस्या हो सकती है| इसलिए किडनी रोग से पीड़ित को अपने खाने में नींबू को निचोड़कर इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि नींबू विटामिन्स का अच्छा स्रोत है आप चाहे तो नींबू पानी की पी सकते है|

आंवला और नींबू दोनों ही विटामिन्स सी का अच्छा स्रोत हैं| विटामिन्स C इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है और जितना मजबूत आपका इम्यून सिस्टम होगा उतना ही आप बीमारियों से दूर रहेगे|

हफ्ते में दो बार बंद गोभी का सेवन करें:-

अक्सर आपने बंद गोभी को बर्गर, चाऊमीन जैसे फास्टफूड में जरुर देखा होगा क्योंकि बंद गोभी जिस भी सब्जी या फास्टफूड में पड़ती है उसका स्वाद बढ़ जाता है| लेकिन शायद आप इस बात को नहीं जानते की किडनी को स्वस्थ रखने के लिए बंद गोभी का सेवन करना कितना फायदेमंद हो सकता हैक्योंकि बंद गोभी में विटामिन K, B और C जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाते है| जितना आपका पाचन तंत्र अच्छे से काम करेगा उतनी ही बेहतर तरीके से आपकी किडनी भी काम करेगी| इसलिए बंद गोभी का सेवन करना आपकी किडनी को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं क्योंकि बंद गोभी में फाइबर मौजूद होता है जो आपकी किडनी के पोषण के लिए आवश्यक तत्व के रूप में काम करता है|

किडनी रोगी के लिए लाभदायक जामुन

आपने गर्मी के मौसम में जामुन तो जरुर खाएं होंगे| जामुन खाने में स्वादिष्ट होते ही है| साथ ही इसमें पोटेशियम और फास्फोरस भी संतुलित मात्रा में होता हैं जो आपकी किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं| इसमें एंटीओक्सिडेंट का भण्डार मौजूद होता हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता हैं और मौसम के बदलने पर होने वाली बीमारी जैसे सर्दी-जुखाम से बचाव करता है| साथ ही यह आपके खून में कोलेस्ट्रोल को बढ़ने नहीं देता जिससे आप हार्ट संबंधी बीमारी से बच सकते है|

खाने में जरूर इस्तेमाल करें लहसुन

लहसुन का प्रयोग तो आपके घर में खाना बनाने के लिए होता ही होगा| आयुर्वेदिक उपचार में लहसुन को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| इसलिए आज हम आपको बताएँगे कि लहसुन में ऐसे कौन से पोषक तत्व पाएं जाते हैं? लहसुन में मैंगनीज, विटामिन C, B6 और अन्य एंटी-इन्फ्लामेट्री गुण मौजूद होते हैं। इसके साथ ही, इसमें सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस बेहद कम होता है जो किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। लहसुन आपके ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है अगर आप बढ़ते ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नियमित एलोपैथी दवाइयों का सेवन कर रहे है लेकिन अब आपको ज्यादा असर नहीं पड़ रहा है| तो ऐसे में लहसुन का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है| अगर आप सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली को चूसकर खायेंगे तो यकीन मानिये कुछ दिनों में आपको इसका असर नजर आने लगेगा और आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहने लगेगा| आपमें से अधिकतर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होगी कि ब्लड प्रेशर के बढ़ने से आपकी किडनी को कितना नुकसान पहुँच सकता हैं| यह आपकी किडनी में संक्रमण को भी बढ़ता है लेकिन यदि आप नियमित रूप से लहसुन को खाने में या इसकी कच्ची कली खाली पेट गुनगुने पाने के साथ लेते हैं तो आप किडनी में होने वाले संक्रमण से खुद को बचा सकते है|

लाल अंगूर

लाल अंगूर सिर्फ देखने में ही सुन्दर नहीं होते बल्कि ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं| साथ ही इसमें विटामिन्स-C और एंटीओक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व मिलते हैं जो आपकी किडनी को स्वस्थ बनाने का काम करते हैं| लाल अंगूर का सेवन करना किडनी के लिए फायदेमंद इसलिए भी होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा न के बराबर होती हैं| जिससे किडनी को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती हैं और आपकी किडनी मजबूत बनती है| इसलिए आपको संतुलित मात्रा में लाल अंगूर का भी सेवन करना चाहिए|

अनानास बनाएं पाचनतंत्र को मजबूत

आपका इम्यून सिस्टम जितना मजबूत रहेगा उतना ही आप बिमारियों से दूर रहेंगे| अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हैं तो आपको पाचन संबंधी समस्या रहती है| लेकिन पाचन से जुड़ी समस्या में अनानास का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें कम मात्रा में पोटेशियम और ज्यादा फाइबर होता है जिससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है जिसकी वजह से यह किडनी के लिए बेहतरीन फल है| किडनी की बीमारी से ग्रसित रोगी को इसका सेवन करना चाहिए लेकिन किडनी के रोगी अनानास का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें| किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अनानास के जूस का सेवन फायदेमंद होता है इसलिए इसको आप सीधे कटकर या जूस के रूप में भी इसका सेवन कर सकते है|

High Creatinine Reduce in The Ayurvedic Treatment

नोट:-

किडनी के गंभीर रोगी इन खादय पदार्थों का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें..................

किडनी शरीर का सबसे संवेदनशील अंग हैं| इसलिए आपको अपने खाने-पीने पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता होती हैं| आप अपने खाने में कम मसालेदार और विशेष रूप से सिमित मात्रा में नमक का सेवन करके किडनी की खराबी जैसी समस्या से खुद को बचा सकते हैं| यदि आपको किडनी संबंधी कोई परेशानी होती हैं तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें और डॉक्टर की सलाह पर ही दवाइयों का सेवन करें बिना किडनी की जाँच करवाएं खुद से कोई दवाई न खाएं ऐसा करने से आपकी किडनी की ख़राब होने की संभावना अधिक बढ़ जाती हैं| अपनी डाइट में संतुलित आहार का सेवन करें| यदि आप किडनी संबंधी समस्या से ग्रसित हैं तो आयुर्वेदिक औषधियों से भी अपना उपचार करवा सकते हैं|